Olá meus amores !!
Eu já devo ter citado aqui no blog, que esse ano eu quero meu cabelo grande, em um tamanho considerável . E para isso acontecer vou começar a me alimentar de vitaminas e proteinas que me ajudam no crescimento capilar, é importante se hidratar de dentro para fora.
1. Chocolate - Sim meninas, é isso mesmo "chocolate" mais eu to falando de pouca quantidade tipo 30 g, o chocolate ajuda a regular os hormônios, coma todos os dias 30 g, porém corte outros alimentos no dia, para não engordar.
2. Castanha - A castanha contém omega 3, selênio, mineral e todos são bom para o cabelo e ajuda no crescimento capilar.
3. Soja - É rico em fitoestrógeno, ajudando a normalizar os níveis do hormônio estrogéno, a linhaça tem o mesmo efeito da soja, pois são derivados.
4. Maça - A deliciosa maça também ajuda nesse processo, ela contém procianidina que é importante para o crescimento capilar, coma uma maça todos os dias, você vai está fazendo bem para você e para sua saúde.
5. Ovo - O ovo é a melhor fonte nutrientes para a beleza, contém biotina, vitamina B12. E uma pequena observação : ovo frito não vai hidratar o seu cabelo muito menos ajudar no crescimento capilar.
6. Cenoura - Aliada dos fios capilares, ajuda no crescimento e a ter mais brilho nos nosso cabelos, ela é rica em betacaroteno e vitamina A.
7. Cebola - A cebola fortalece, evitar e ajudar no crescimento capilar, ela é bem importante nesse processo, tanto que eu fiz, e vou começar a usar amanhã o shampoo de cebola, e sim irei mostrar tudo para vocês, se realmente da certo ou não.
Agora me conta : Vai começar essa "dieta" para ajudar no crescimento capilar ? Tem dica de mais algum alimento ? Gostou das dicas ?
Espero que gostem, beijos.
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